21-15-9 reps of:
Double Dumbbell Thruster, 25 lbs
Dumbbell Row From Push Up Position, 25 lbs
21-15-9 reps of:
Double Dumbbell Thruster, 25 lbs
Dumbbell Row From Push Up Position, 25 lbs
May 4, 2020 3:50 AM
8 mins 22 secs | Rx'd
760th WOD
Result
Result
8 mins 22 secs | Rx'dNotes
wod modificado "SFRAN" de Comptrain Home Gym, consiste en: 21-15-9: Double Dumbbell Thrusters Strict Pull-ups De hace bastantes semanas que no entrenaba, estuvo lento, pero ni pesado ni muy liviano. Próxima vez ojala hacerlo con s pull up pero menos reps.
Notes
wod modificado "SFRAN" de Comptrain Home Gym, consiste en: 21-15-9: Double Dumbbell Thrusters Strict Pull-ups De hace bastantes semanas que no entrenaba, estuvo lento, pero ni pesado ni muy liviano. Próxima vez ojala hacerlo con s pull up pero menos reps.
Stats
WOD Count
760th
Level
-
Avg Power Output
≈ 31.3 (ft*lbs)/sec
Training Days
1 (2024)
History
1
Stats
WOD Count
760th
Level
-
Avg Power Output
≈ 31.3 (ft*lbs)/sec
Training Days
1 (2024)
History
1
History (1)
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