07-31-2020 5:07 PM
07-31-2020 5:07 PM
60 Dumbbell Front Squats, 50 lbs
50 Burpees
60 Dumbbell Lunges, 50 lbs
50 Burpees
60 Dumbbell Front Squats, 50 lbs
50 Burpees
60 Dumbbell Lunges, 50 lbs
50 Burpees
July 31, 2020 5:07 PM
30 mins | Not Rx'd
686th WOD
Result
Result
30 mins | Not Rx'dNotes
Barra 103 o 105 lbs aprox. Salió lento, pero entrene muy poco o casi nada en estas 2 semanas, la idea era completar el wod y motivarse
Notes
Barra 103 o 105 lbs aprox. Salió lento, pero entrene muy poco o casi nada en estas 2 semanas, la idea era completar el wod y motivarse
Stats
WOD Count
686th
Level
-
Avg Power Output
≈ 49.1 (ft*lbs)/sec
Training Days
129 (2024)
History
1
Stats
WOD Count
686th
Level
-
Avg Power Output
≈ 49.1 (ft*lbs)/sec
Training Days
129 (2024)
History
1
Movement Progress
Movement Progress
Milestone 7,000
Burpee
6,875 Reps (+100)Milestone 3,900
Lunge
3,762 Reps (+60)Milestone 22,500
Squat
21,845 Reps (+60)Milestone 1,100
Front Squat
1,021 Reps (+60)History (1)
History (1)
