May 19, 2017 6:05 PM
19 mins 57 secs | Rx'd
Level 56
121st WOD
Result
Result
19 mins 57 secs | Rx'd ⚡ 31 secsNotes
Damper em 6. Voga próxima à 28. 1000Cal/h. Pouca fadiga muscular, a restrição foi de condicionamento mesmo. Acho q vale tentar com o Damper em 7, mantendo a voga e tentando manter umas 1050cal/h com o slip de 500 em 1:59 (5k para 19:50).
Notes
Damper em 6. Voga próxima à 28. 1000Cal/h. Pouca fadiga muscular, a restrição foi de condicionamento mesmo. Acho q vale tentar com o Damper em 7, mantendo a voga e tentando manter umas 1050cal/h com o slip de 500 em 1:59 (5k para 19:50).
Stats
WOD Count
121st
Level
56
Avg Power Output
150.5 (ft*lbs)/sec (+11.1)
Training Days
60 (2024)
History
2
Workout
Personal Record ⚡
Stats
WOD Count
121st
Level
56
Avg Power Output
150.5 (ft*lbs)/sec (+11.1)
Training Days
60 (2024)
History
2
Workout
Personal Record ⚡
Achievements
Achievements
Milestone Reached
Phenom
Movement Progress
Movement Progress
Milestone 20,000
Row
17,350 Meters (+5,000)History (2)
History (2)
