Varied Not Random 605 Workout Sessions
February 10, 2018
Workout Level
77
Ned : 44 mins 48 secs | Rx'd 56 secs

7 rounds of: 11 Back Squats, 1x bodyweight Row, 1000 m

Stats
  • 101.7 (ft*lbs)/sec (+2.1) avg power output
  • Level 77 worldwide. Griffin status.
  • Sweet, Personal Record!
Movements
Milestone

After each workout we analyze your current result and calculate your next achievable milestone. Aim to reach your milestones as you progress on your fitness journey. Move the slider to see other level results.


Level
NA
2017-09-23
73
2017-12-08
78
Milestone
77
Current
Previous Results

Below are your previous Ned results.

  • Даже не rx, не смогла приседать и скинула вес до 50 кг , вообще еле доделала до конца, очень расстроена 😞😒😓😭😶
    Level
    NA
    Ned : 50 mins 46 secs | Not Rx'd 8 secs | Not Rx'd
    7 rounds of: 11 Back Squats, 1x bodyweight Row, 1000 m
    Saturday, September 23, 2017 ()
  • 😬😤😤😵👿💀☠️👽
    Level
    73
    Ned : 48 mins 4 secs | Rx'd 2 mins 42 secs | Rx'd
    7 rounds of: 11 Back Squats, 1x bodyweight Row, 1000 m
    Friday, December 8, 2017 ()
  • Level
    75
    Ned : 45 mins 44 secs | Rx'd 2 mins 20 secs
    7 rounds of: 11 Back Squats, 1x bodyweight Row, 1000 m
    Saturday, January 13, 2018 ()
Comments

You need more results before we can create this chart.


  • Alena Ivashkevich
    February 10, 2018
    7 rounds of: 11 Back Squats, 1x bodyweight Row, 1000 m
    молодец 💋
    Фитоняха💪🏼
    Игорь ..)))), больше ничего тебе не расскажу
  • Alena Ivashkevich
    January 13, 2018
    Ned : 45 mins 44 secs | Rx'd 2 mins 20 secs
    7 rounds of: 11 Back Squats, 1x bodyweight Row, 1000 m
    скоро ты его полюбишь
    Навряд ли, тренер, сегодня пока делала, несколько раз подумала, что греблю не люблю и присед начинаю не любить ...
  • Alena Ivashkevich
    December 08, 2017
    😬😤😤😵👿💀☠️👽
    Ned : 48 mins 4 secs | Rx'd 2 mins 42 secs | Rx'd
    7 rounds of: 11 Back Squats, 1x bodyweight Row, 1000 m
    потихоньку улучшаешь 👍🏻
  • Alena Ivashkevich
    September 23, 2017
    Даже не rx, не смогла приседать и скинула вес до 50 кг , вообще еле доделала до конца, очень расстроена 😞😒😓😭😶
    Ned : 50 mins 46 secs | Not Rx'd 8 secs | Not Rx'd
    7 rounds of: 11 Back Squats, 1x bodyweight Row, 1000 m
    Не грусти) Из статьи Пэта Шервуда: "Take training seriously, but don’t take yourself too seriously. Have more fun. When you are new, every day seems like it’s raining PRs. That will eventually slow down. Always strive to improve, but learn to enjoy going to the gym, working hard and going home … regardless of how the workout went"
    не отчаивайся! 😉
    все нормально, бывает... не всегда ⚡️ хотя к ним надо стремиться Учту на будущее, сейчас втянешься после отпуска и все будет норм 😉
    Спасибо, с такой мужской поддержкой 🤗🤚🏼🙌🏼, у меня точно ⚡️⚡️⚡️будут!