3 rounds of:
50 Air Squats
7 Muscle Ups
10 Hang Power Cleans, 135 lbs
3 rounds of:
50 Air Squats
7 Muscle Ups
10 Hang Power Cleans, 135 lbs
April 18, 2017 7:12 PM
9 mins 50 secs | Rx'd
Level 81
229th WOD
Result
Result
9 mins 50 secs | Rx'dNotes
Wod que atacaba mucho antebrazo y bíceps , parcele musculadores en 4 y 3 en todas las rondas y hpc todos unbroken Buen wod ya que la vez pasada no lo alcance a terminar dentro del time cap
Notes
Wod que atacaba mucho antebrazo y bíceps , parcele musculadores en 4 y 3 en todas las rondas y hpc todos unbroken Buen wod ya que la vez pasada no lo alcance a terminar dentro del time cap
Stats
WOD Count
229th
Level
81
Avg Power Output
86.4 (ft*lbs)/sec
Training Days
52 (2024)
History
1
Stats
WOD Count
229th
Level
81
Avg Power Output
86.4 (ft*lbs)/sec
Training Days
52 (2024)
History
1
Achievements
Achievements
Workout Achievement
Phenom
12:30
Milestone Reached
Air Squat
300 Reps
Movement Progress
Movement Progress
Milestone 300
Muscle-up
276 Reps (+21)Milestone 225
Ring Muscle-up
173 Reps (+21)Milestone 500
Air Squat
420 Reps (+150)Milestone 1,500
Clean
892 Reps (+30)Milestone 500
Power Clean
389 Reps (+30)Milestone 5,000
Squat
2,797 Reps (+150)History (1)
History (1)
