Run, 2 mi
Rest 2 mins
20 Squat Cleans, 95 lbs
20 Box Jumps, 20 in
20 Overhead Walking Lunge With Plates, 35 lbs
20 Box Jumps, 20 in
20 Squat Cleans, 95 lbs
Rest 2 mins
Run, 2 mi
with 4.5 kg weight vest
Run, 2 mi
Rest 2 mins
20 Squat Cleans, 95 lbs
20 Box Jumps, 20 in
20 Overhead Walking Lunge With Plates, 35 lbs
20 Box Jumps, 20 in
20 Squat Cleans, 95 lbs
Rest 2 mins
Run, 2 mi
with 4.5 kg weight vest
November 25, 2018 8:40 AM
49 mins 9 secs | Not Rx'd
104th WOD
Result
Result
49 mins 9 secs | Not Rx'dNotes
Første løpeøkt fra 11-12. Andre løpeøkt fra 11-11,5 (måtte ned til 11 de siste 500m). Tok av vesten på styrkeøvelser. Kjørte 30kg på squat cleans
Notes
Første løpeøkt fra 11-12. Andre løpeøkt fra 11-11,5 (måtte ned til 11 de siste 500m). Tok av vesten på styrkeøvelser. Kjørte 30kg på squat cleans
Stats
WOD Count
104th
Level
-
Training Days
45 (2024)
History
2
Stats
WOD Count
104th
Level
-
Training Days
45 (2024)
History
2
Achievements
Achievements
Milestone Reached
Clean
250 Reps
Milestone Reached
Squat Clean
50 Reps
Milestone Reached
Prodigy
75 lbs
Movement Progress
Movement Progress
Milestone 500
Box Jump
472 Reps (+40)Milestone 500
Clean
269 Reps (+40)Milestone 900
Lunge
630 Reps (+20)Milestone 90,000
Run
81,506 Meters (+6,437)Milestone 2,500
Squat
1,833 Reps (+40)Milestone 100
Squat Clean
60 Reps (+40)History (2)
History (2)
