10 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
20 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
30 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
40 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
50 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
10 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
20 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
30 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
40 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
50 Alternating Dumbbell Snatches, 50 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24 in
March 21, 2021 7:44 PM
15 mins 4 secs | Rx'd
Level 90
1460th WOD
Result
Result
15 mins 4 secs | Rx'd ⚡ 2 mins 45 secsNotes
tratando de retomar esto de escribir mis resultados en el btwd :( jeje ... 21.2 conforme como ejecute esos snatch con 50 lb se fue umbroke siempre , sintiendo ya estas semanas mas livianos ya estos pesos con dumbell pesados los burpee se fue lento siii ... pero a mi ritmo con leve molestia la rodilla al final de los snatch me confie que era el termino , perdi 10 sg ... este aƱo para mi el open no es prioridad solo 1 vez y ya !
Notes
tratando de retomar esto de escribir mis resultados en el btwd :( jeje ... 21.2 conforme como ejecute esos snatch con 50 lb se fue umbroke siempre , sintiendo ya estas semanas mas livianos ya estos pesos con dumbell pesados los burpee se fue lento siii ... pero a mi ritmo con leve molestia la rodilla al final de los snatch me confie que era el termino , perdi 10 sg ... este aƱo para mi el open no es prioridad solo 1 vez y ya !
Stats
WOD Count
1460th
Level
90
Avg Power Output
≈ 30.1 (ft*lbs)/sec
Training Days
18 (2024)
History
2
Workout
Personal Record ⚡
Stats
WOD Count
1460th
Level
90
Avg Power Output
≈ 30.1 (ft*lbs)/sec
Training Days
18 (2024)
History
2
Workout
Personal Record ⚡
Achievements
Achievements
Workout Achievement
Legend
15:30
Milestone Reached
Dumbbell Snatch
1,500 Reps
Movement Progress
Movement Progress
Milestone 7,500
Burpee
7,495 Reps (+75)Milestone 6,250
Box Jump
5,921 Reps (+75)Milestone 6,600
Snatch
6,489 Reps (+150)Milestone 1,750
Dumbbell Snatch
1,567 Reps (+150)History (2)
History (2)
