04-01-2024 12:36 PM Home Box - Santa Elena Fitness
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Result
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17 mins 39 secs | (2 mins 53 secs), (3 mins 3 secs), (3 mins 43 secs), (4 mins 6 secs), and (3 mins 54 secs) | Rx'd 1 min 5 secsNotes
Pull ups unbkn Push ups 30;30-10-10-5-5;5-5-5-5-5;12-5-5-5-3 Abs de 20 Sit ups unbkn tratando de apurar Baje mucho el ritmo en los abs comparado a la vez anterior, creo que es primera vez que la sufro tanto ahí costaba salir fue lo que me retrasó más
Notes
Pull ups unbkn Push ups 30;30-10-10-5-5;5-5-5-5-5;12-5-5-5-3 Abs de 20 Sit ups unbkn tratando de apurar Baje mucho el ritmo en los abs comparado a la vez anterior, creo que es primera vez que la sufro tanto ahí costaba salir fue lo que me retrasó más
Stats
WOD Count
3681st
Level
92
Avg Power Output
154.6 (ft*lbs)/sec (-10.1)
Training Days
57 (2024)
History
3
Stats
WOD Count
3681st
Level
92
Avg Power Output
154.6 (ft*lbs)/sec (-10.1)
Training Days
57 (2024)
History
3
Achievements
Achievements
Workout Achievement
Legend
18:00
Milestone Reached
Air Squat
16,000 Reps
Movement Progress
Movement Progress
Milestone 23,500
Pull-up
23,445 Reps (+100)Milestone 18,250
Push-up
18,044 Reps (+150)Milestone 21,500
Sit-up
21,452 Reps (+200)Milestone 16,500
Air Squat
16,019 Reps (+250)Milestone 62,500
Squat
60,309 Reps (+250)History (3)
History (3)