20:00 AMRAP:
8 Toes-to-bars
10 Single Dumbbell Hang Clean & Jerks, 50 lbs
14 Row Calories
20:00 AMRAP:
8 Toes-to-bars
10 Single Dumbbell Hang Clean & Jerks, 50 lbs
14 Row Calories
January 24, 2023 8:35 PM
10 rounds | 320 reps | Rx'd
Level 79
3136th WOD
Result
Result
10 rounds | 320 reps | Rx'd -0.433 roundsNotes
Ttb y hc&j se sintieron bien, todo unbkn pero fue pesando la remadora, se sintió el trabajo de Remo de ayer Implementos juntos y descansos cortos, pudo ser mejor manteniendo más parejo el ritmo del Remo (promedio 50 segundos, mucho)
Notes
Ttb y hc&j se sintieron bien, todo unbkn pero fue pesando la remadora, se sintió el trabajo de Remo de ayer Implementos juntos y descansos cortos, pudo ser mejor manteniendo más parejo el ritmo del Remo (promedio 50 segundos, mucho)
Stats
WOD Count
3136th
Level
79
Avg Power Output
≈ 72.4 (ft*lbs)/sec (+5.2)
Training Days
17 (2024)
History
3
Stats
WOD Count
3136th
Level
79
Avg Power Output
≈ 72.4 (ft*lbs)/sec (+5.2)
Training Days
17 (2024)
History
3
Achievements
Achievements
Workout Achievement
Phenom
8 rounds
Milestone Reached
Clean & Jerk
3,150 Reps
Milestone Reached
Jerk
5,500 Reps
Movement Progress
Movement Progress
Milestone 14,250
Row Calories
14,138 Reps (+140)Milestone 7,500
Toes-to-Bar
7,141 Reps (+80)Milestone 12,750
Clean
12,679 Reps (+100)Milestone 3,300
Clean & Jerk
3,194 Reps (+100)Milestone 12,250
Shoulder-to-Overhead
12,136 Reps (+100)Milestone 5,700
Jerk
5,500 Reps (+100)History (3)
History (3)
